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내면에서 어떻게 저항이 일어나는지 관찰해 보세요. 당신이 고통에 집착하는 걸 지켜보세요. 경계를 늦추지 말고, 불행에서 얻어낸 기이한 즐거움에 주목하세요. 그 즐거움에 대해서 말하거나 생각하려는 충동을 지켜보세요. 그것을 자각하는 순간 저항도 곧 멈추게 됩니다. 그러면 고통체에 주의를 기울일 수 있고, 목격자로서 존재할 수 있습니다. 변화는 이렇게 시작됩니다. 이 과정은 오직 당신만이 할 수 있으며, 아무도 대신 해줄 수 없습니다. 다행히 강렬하게 깨어 있는 누군가를 만날 수 있다면, 그들과 더불어서 지금 이 순간의 상태에 머물 수 있다면, 그들의 도움으로 당신 내면의 변화도 빨라질 것입니다. 그리고 당신의 의식의 빛도 빠른 시간 안에 더욱 밝게 빛날 것입니다. 당신이 고통과 자신을 동일시하는 한, 당신..

요군래 부모님께 욕을 디질라게 쳐맞고 있어염 아무튼 그래서 기분이 쏘~ 쏘 입니댜 정신이 건강해질거 가타욤 점쟁이 할망규인지 놈팽인지 망하길 바라며 갔다오시고 난리가 나셔서 그분 입을 꼭 꿰매드리고 싶네염 ㅎㅎ 아무튼간 그래서 명상도 하고 있어여 요새 다시 덕분에 명상음악을 듣고 있습니다! 겸사 겸사 -이순간의 나- 에크하르트 툴레를 적어 놓고 안올린걸 올릴게염 💛명상하는 방법이에요! -이순간의 나- 서적에 나오는 내용임! ~~~——~~~~~-——–——–—****——- 이 순간을 존중하고 받아들인다면, 고통과 괴로움 그리고 에고의 지배를 받는 마음으로부터 자유로워질 수 있습니다. 존재를 의식하려면, 마음으로부터 의식을 되찾아야 한다. 생각이 x 몸으로 관심을 돌리는 것. 몸을 통해서 육체에 생명을 불어 ..