이 순간의 나 리뷰

요군래 부모님께 욕을 디질라게
쳐맞고 있어염 아무튼 그래서 기분이
쏘~ 쏘 입니댜 정신이 건강해질거 가타욤
점쟁이 할망규인지 놈팽인지 망하길 바라며
갔다오시고 난리가 나셔서

그분 입을 꼭 꿰매드리고 싶네염 ㅎㅎ
아무튼간 그래서 명상도 하고 있어여 요새
다시 덕분에 명상음악을 듣고 있습니다!

겸사 겸사 -이순간의 나- 에크하르트 툴레를
적어 놓고 안올린걸 올릴게염

💛명상하는 방법이에요!
-이순간의 나- 서적에 나오는 내용임!

~~~——~~~~~-——–——–—****——-

이 순간을 존중하고 받아들인다면,
고통과 괴로움
그리고 에고의 지배를 받는
마음으로부터 자유로워질 수 있습니다.

존재를 의식하려면, 마음으로부터 의식을 되찾아야 한다.
생각이 x 몸으로 관심을 돌리는 것.
몸을 통해서 육체에 생명을 불어 넣는
눈에 보이지 않는 에너지 장으로 존재를 느낄 수 있다.

당신의 몸 안에 머무는 연습을 해보자.
눈을 감은 채로 하는 것이 도움이 된다.

나중에 '몸 안에 머무는 것'이
자연스럽고 편안해지면,
더 이상 눈을 감지 않아도 된다.

당신의 몸 안에 주의를 기울여 보라.
내부로부터 몸을 느껴보고, 생생하게 살아 있는 것이 느껴지는가?
에너지 장이 몸 전체로 스며들어 모든 장기와 모든 세포에 생기를 불어넣는
것이 느껴지는가?

동시에 모든 부분에서 동일한 에너지 장이 느껴지는가?

몸 안의 느낌에 집중해보자..
느낌에 대해서는 그냥 느껴야 한다.

깊이 집중할수록 이 느낌은
분명하고 강해진다.

모든 세포가 더욱 생생하게
살아나는 것처럼 느껴지며,
시각에 민감하다면, 몸에서 빛이 발산되는 이미지를 떠올려 볼 수도 있다.
이미지<<느낌이 중요하다.

<<명상 하는방법>>

의자에 앉아 등을 기대어 척추를
똑바로 세운다.
정신을 맑게 하는데에 도움이 됨. 혹은 편안한 자세 취하며 명상을 해도 OK

몸의 긴장을 풀고 눈을 감고 몇 차례 깊게 심호흡을 하며.
아랫배로 호흡을 하는 것을 느낀다.
숨을 들이쉬고 내쉬고 아랫배가 불러오고 가라앉는 것을 지켜본다.

그리고 몸 안의 에너지 장 전체를 느껴 본다. 어떤 생각도 하지 말고 그냥 느끼기.
그렇게 하면 마음으로부터 의식을 되찾게 된다. 도움이 된다면 빛의 이미지 이용하기.

몸의 내부에서 하나의 에너지 장이 분명하게 느껴진다면 시각적 이미지 버리고 느낌에만 온전히 집중하기.
가능하다면 당신의 육체에 대해 가지고 있는 마음의 이미지 모두 버리기.

존재나 '있음'에 대한 감각, 모든 것을 포용하는 감각만 남게 된다.
몸의 내부에서 경계가 사라지는 것을 느낄 수 있다. 그 느낌에 집중하고
그것과 하나 되기.💛💛

에너지 장과 하나가 되면 관찰자/ 관찰당하는 사람 당신 당신 몸 분리의 생각이 사라지며 내/외면 구분도 사라지고

몸안으로 깊이 들어가 몸을 초월하게 됨.

편아낳게 순수한 존재의 영역 안에 머무름 몸. 호흡 몸의 감각을 다시 자각하며
눈을 뜨고

명상자세로 잠시 주변을 둘러보자. 마음으로 주변 상황 분별하지 말것. 몸의 내면 계속 느끼기.

근원의 고요함과 평화의 영역으로 가느 당신은 순수한 의식의 빛으로 조금씩 투명해지며, 편안해진다.

💕💜💕💜💜💕💜💜💜💜💜💜💜

저는 책볼때 해봤는데
오! 뭔가 느낌이 좋았어요!

추덧) 그 뒤로 안해봄ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실한건 꾸준하게 하면 뭐가 있긴 할텐데
책을 읽을 수가 없으니 ㅋㅋㅋ

책에서 추천한대로 연습할 수가 업성요..
ㅠㅠ안그래도 부모님에게 욕을 들어쳐먹고 있는 시점이라 ㅎㅎ

아무튼 도움되길 바라며!
아무튼 저는 해봤을때 느낌 좋았어요 ㅎㅎ
기분 좋은 명상을 하시길..!

명상은 일단 자기랑 잘 맞아야되는
거가타요 ㅎㅎㅎ
안맞는건 안하는게 제일! 조아염 ㅎㅎ

잘되시는 분이라면 금방 하실듯 ㅎㅎ
유체이탈 서적은 사놓고 해보고
리뷰를 안했네염 ㅎㅎ

나중에 책만 따로 알려드리겠습니다 ㅎㅎ
확실한건 세상에 참 또라이는 많구나를
깨달을 수 있는 서적이었고
그것에 감사합니다!얄류~~~

ㅎㅎㅎㅎ 재미난 서적 너무 조아염ㅎ
빨리 부자의 라이프를 웃음
리뷰도 리뷰지만 책 많이 읽고 싶네여
한국어 서적은 정말 ㅎㅎ 없어서
외국인이 많으니 다 영어권서적이 가득...

우리나라 사람들은 후손에게 남겨준 책도
별로 없나바여.... ㅜㅜ 이럴수가...
아무튼간 재미난 책을 보시려면
영어권 서적을 공부하셔야 하는거 같아여
그렇습니다.. 영어 공부가 즐거운 독서의
최강 필수 아이템인 것...!

아무튼간 오늘도 행복 가득하시구
풍요롭고 축복 가득하세요💕
오늘도 행복가득하시길
축복합니다 ㅎㅎ

이만 가볼게 룡~🤗