잘된다고 생각하면
반드시 잘 됩니다.
걱정이 들걸랑, 마음의 스트레스를
내려놓고, 후- 하고 심호흡을 하세요.
혹은 가벼운 운동도 괜찮습니다.
혹은 명상도 괜찮더군요.
저는 자연의 소리를 좋아해서 자연의 소리를 유튜브에서 눈을 감고 명상하는 상태로 들으면 편안해지더라구요.
돌고래의 주파수가 심신안정에 좋다고도 들었습니다. 물소리 자연소리 정글소리 편안한 소리를 들으며 눈을감으면, 정말 정글에서 새가 지저귀는듯한 소리가 들려옵니다.
자연의 소리를 듣다보면, 그리고 쉼호흡을 하며 들이쉬고 내쉬다보면, 자연스레 마음의 스트레스가 내려놔지고,
심신이 편안해져요.
요가 자세로 요가를 하면서 명상을 해도 좋을것 같습니다.
부담감도, 스트레스도 자연에 나를 맡기며, 내려놓고 하나씩 편안한 마음을 가지는것이 평소에 긴장된 습관에도 좋으며,
많이 쌓인 스트레스와 불안감에도 좋습니다.
차를 좋아하신다면, 마음이 편안해지는
차를 마시면서 눈을감고 귓가로 들리는 자연소리에 나를 맡겨보아도 좋을것 같습니다.
또 혹은 신을 믿는다면 기도하는 마음으로
누군가에게 이야기를 하듯이,
눈을감고 마음으로 바라는 이야기를
전달한다는 느낌으로 해도 좋습니다.
그렇게 하다보면, 저절로 마음의
스트레스와 부담감은 내려놔지고,
“무엇이든 다 잘될것이다.
하는 느낌이 들거에요.”
다 잘 풀려가고 있다.
다 잘되어 가고 있다.
다 잘 될 것이다.
편안한 마음을 가지시고
편안하고 행복한 잠을 주무시길.
자기전이나, 아침에 일어나서,
감사한 것을 생각하고
감사합니다 사랑합니다 축복합니다
행복합니다.의 말을 내뱉어보아도
좋을 것 같습니다.
자기전과,일어나서
잠자는 동안 편안한 숙면과
아침의 하루가 그날의 하루가
개운하게 될 거에요.
“하루의 기분과
마무리는
‘내’가 정하는 거니까요.”
“당신의 하루와 그날의 마무리를
항상 행복과 기쁨으로 가득하길
축복합니다.🍵💜🙏🏻”
그 ‘누구’도 아닌
내 자신이 오늘과
오늘 하루를 정하는거니까요.
매일의 나의 행복과 웃음 감사한 것을
선택합시다.
다른 것에 좌지우지 되지 않는
편안한 매일이 되길 축복합니다.
마음에 고인 스트레스를 비워주어야,
나의 행복한 에너지가 가득 마음에
깃드니까요.
어느 것에 집중하느냐에 따라서,
나의 감정에 선택할 수 있는 것 같습니다.
우리들은 어떻게 보면 감정을
대하고 내보내고 정리하는 하루를
보내지 않아서 걱정의 에너지에
하루를 쏟아내기도 하는 것 같습니다.
무엇이 어떻게 지금 보이고
나타날지언정,
당신은 분명 잘됩니다.
당신의 결말은 분명 잘될겁니다
나의 행복을 믿으세요.
당신이 바라는 것이 무엇인지.
선택합시다.
우리는 무엇에 집착하고 있었는지요.
마음의 쉼이
마음의 생각의 시간이
우리에겐 필요한 것 같습니다.
몸은 쉬어도 마음도 쉬어야 하는데,
우리는 쉬는 법을 몰랐던게 아닐까요?
괜찮아요.
당신은 분명 잘될겁니다.
다 잘풀립니다.
스스로를 믿고 우주와 신과 천사를 믿어요.
괜찮아요. 분명 잘될터이니.
걱정말고 믿어봅시다.
축복합니다💜🙏🏻
저도 믿고 있어요.ㅎㅎ
그러니 스스로를 더 믿어주시길.
신도 천사도 사랑하고 당신을 믿으니까요.
우주도요. 그러니까
괜찮아요.
다 잘될거에요.
아마 1.1일에 찍었던 걸로 기억해요 ㅎㅎ 새해에너지의 태양 사진이니까 좋은기운 가득할거에요. 잘될거에요💖💜