모든 면역력은 장이다!!!

티비에 장약 파는 아저씨가 말한다

“장이 건강해야 나라가
산다!!”

나의 장은 상큼발랄 건강발랄⭐️🐥

ㅅㅂ 진짜였음 시발

장이 모든 면역력과 관계되어
있다는 사실을 여러분은 아시나여?

감기에 잘걸린다면 당신!!
유산균 먹어!!!! 그리고 장을 위해 장운동 요가 다해라

야채 채소먹어라 ㄹㅇ 장에 좋음요

장이 건강하면
면역력이 강해 감기따위 ㅈ까라

운동 그것은 건강의 진리다

피부가 알레르기가..
당신 장에 좋은 유산균이 아닌
나쁜 유산균이 가득할지도 모름 그래서 알레르기가 잘나는거 ㅇㅇ

피부 미인은 건강에서 나타난다

과민성대장증후군이란 자가면역을 앓고 있는 당신!!! 운동해라 그리고 유산균 잘 챙겨먹어라.

깨끗한 장은 깨끗한 피부와도 연결된다

그리고 채소먹어!!!! 채소는 섬유질이 있고 그런 섬유질 무기질 등이 몸에 소화를 잘되게 도와주므로

과일 채소 먹는다 맛있다 건강해진다 장 룰루랄라됨

자극적인 매운 음식 자극을 도발하는 음식 고추가루 팍팍 같은거
끊어라. 나중에 ㅈㄴ후회함 시발

아프고나서 후회해봐야 깨달음 밖에 없다 시발

몸에 좋은 야채 채소 과일 뭐가
장에 좋은지 찾아서 잘먹기를 바람 ㄹㅇ 당신은 채소 야채
많이 먹어야함 그게 장이 편하다? 이거는 ㄹㅇ 장이 건강해지고 있단거

행복한 야채처럼 행복한 장이되는것

채소와 야채를 잘먹어야
변이 잘나오는데 그래야 소화가
잘되고 날씬한거임 ㅇㅇ

날씬한 몸에는 건강한 장이

날씬한 사람은 운동도 잘하고
몸에 안좋은 음식을 꺼려하고 좋은 음식을 먹음 ㅇㅇ 그리고 채소 많이 먹는듯 그리고 변을 잘싸요!!!!

정신도 몸도 건강할수록 행복하다

그래야 장이 건강하고 면역력이
좋고 소화력이 좋고 장이 건강해야 전체적인 것이 다 건강함ㅇㅇ

막 장이 존나 날아다니는 것임

피부에 뭐가 났다?? 그것도 몸이랑 다 연결된거임 ㅇㅇㅇ
그래서 여드름도 나고 하더라구요 장이 건강해야하고 소화기관이
좋아야합니다

유산균요구르트
(너무 많이가 아니라..) 드세요.
유산균도 먹고 유산균요거트도
먹고+거기에 과일이랑 장에 좋을
음식 채소 호두 잣같은거 장에 좋으면 거기에(요거트)섞어드셈 그럼

배변도 더 잘됨 변비 있는
사람이라면 하루에 하나씩 먹는것도 괜찮음 운동도 하고
채소 많이드셈

행복한 딸기가 되는것이에요

피부의 경우에는 지성피부는 하루에 두세번 정도 씻으면 좋다고 해요 아침 - 점심-저녁(자기전) 이런식으로 아침에 깨서 유분을 씻어주고

클린이즈 진리

밥을 먹고 유분이 번드래질 3-4시정도나 유분이 많은 경우 점심에
씻어도 무방

보통은 퇴근하고 집에와서 잠자기 전에 씻어주잖아요.

밖에 나갔다 왔다면 피부에 먼지랑 다른 것들이 붙어 있어서 꼭 닦고 잠자는게 낫습니다. 그런게 피부 트러블을 일으키는듯 ㅇㅇ

자극적인 음식 먹으니까 완전
장조지고 피부도 조져짐 그런걸
안먹을수록  피부도 체력도
좋아짐요

자주 피곤한 사람은
장도 소화도 안좋은 사람일거임

소화가 안되니까 계속 그쪽에
에너지를 자기도 모르게 몸이 쓰고 있어서 일반인보다 더 피로할 수밖에..

게다가 운동도 안하면 체력은 더 안좋고.. 신체기관들이 움직이는데 어느정도 운동과 체력이 있어야 얘네도 안피곤하고 ㅇㅇ

그리고 잠도 잘자시고
물 많이먹으셈 물도 많이 먹고
소변도 배출을 잘해야 피부도
좋아지고 몸에 물이 들어가야 모든 소화기관 뿐만 아니라
혈액이 다 피가 잘 돌아감

그렇다고  적정량을 오버해서
마시면 더 안좋으니 적당히 조절하면서 조금씩 물양을 늘려서 적정량을 마시도록 해봅시다 한번에

처음부터 무리 ㄴㄴ인거에여

건강해지겠다고 오히려 무리하면더힘드니 딱 자기몸에 맞게 해야합니다요!

몸의 비타민 워터 잘 마시자! 건강에 필수다 장에도 피로에도 체력에도 모든것은 물에서 시작한다!

몸도 마음도 깨끗하게! 행복하게
관리해봅시다-이상 싯다-